大河网讯（记者莫韶华）夏雨伴强风，这几日的强降雨让我们在7月初体验到了短暂的清凉，7月4日清晨6时，河南全省大部气温在23左右。未来五天除了5日夜里到7日，南部、东南部地区有阵雨、雷阵雨外，其他大部分县市以晴好天气为主，高温“发力”，雨水退场后，高温炙烤将迅速成为天气舞台的主角。

本轮高温过程主要影响北中部地区，并且强度大、持续时间长。预计今天下午北中部最高气温35~37，5日到10日，北中部最高气温将升至36~38，北部的部分县市甚至会达到39~41。

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本次高温天气持续时间长、强度大最高气温可达41

此次降雨原因是什么？为何强度这么大、“变脸”这么快？7月4日，省气象台首席预报员谷秀杰在接受记者采访时说，2日到3日，受副热带高压北抬和北方冷空气南下共同影响，我省大部出现了大到暴雨，部分县市大暴雨的强降水天气过程，同时伴有多站短时强降水和局地雷暴大风天气。本次降水过程结束，我省将出现大范围、持续性高温天气。

“5日到10日，副热带高压稳定在长江流域，我省受大陆高压脊控制，以晴好天气为主且湿度小，有利辐射增温；另外，地面受强大的暖气团控制，且持续时间长。因此，5-10日，在我省北中部将出现36到38，北部部分县市39到41的持续性高温天气过程。”谷秀杰说。

本次高温天气持续时间长，强度大，请大家尽量避免在高温时段进行户外活动，提醒户外作业人员做好防暑降温。另外提醒有关部门注意防范因用电量过高、电力负载过大而引发的火灾。

小暑大暑，上蒸下煮谨防中暑

关于高温天气的影响，我们应该注意什么呢？首先当然是对人体健康的影响。

预计未来几天，我省高空转受脊前西北气流控制，天气晴晒，5-10日北中部有将近一周的时间都是干热控场，部分县市甚至可以达到39到41，而且这还只是我们通常所说的百叶箱测量温度，在室外阳光照射强烈的情况下体感温度将达到或超过50。在这样的天气下，如果长时间暴露在高温环境中或是进行较为剧烈的体力劳动,会引起机体体温调节功能紊乱,导致中暑，甚至是热射病的出现。

“所以建议公众上午10点到下午4点这段时间尽量减少户外活动，尤其是老年人、孕妇以及有心血管疾病的人群，更要加强防护。”省气象服务中心高级工程师魏芳芳说，如果中午前后高温时段驾车出行还要特别注意行车安全，通常太阳辐射强烈、气温达到40左右时，路面温度就可升到70上下，轮胎里面的气体热胀冷缩，胎压过高会带来爆胎的风险。所以提醒车主要定期检查胎压等车辆状态，防止疲劳驾驶。还要牢记车内禁放易燃易爆品，也不要把老人孩子单独留在车内。

另外，本周五就要进入小暑节气了，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，可以说是一年中最热的时段了。所以也提醒大家做好打高温持久战的准备，生活中要注意多补充水分，适当吃一些清凉解暑的食物，保证足够的睡眠，必要时也可以准备一些常用的防暑降温药品。最后，也祝愿大家身体健康、平安度夏！