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1、藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。

2、拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。

3、对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。

4、用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不到骨头里去。

5、 　　火热夏季，让许多爱美女性又爱又恨，美丽多姿的无袖衫、吊带裙、七分裤从身边飘然而过，可看看自己，圆滚滚的小臂、肥嘟嘟的小腿……美丽衣衫不会“宽容”这些部位的多余脂肪；而许多爱美男士也为单薄衣衫无法掩盖隆起的“啤酒肚”感到烦闷！无奈、扫兴、苦恼？抛开这些没用的情绪吧，赶快行动起来！　　当你和朋友挥手说再见时，胳膊大臂下方的肉是否也会晃动？这块会晃动的肉就是“拜拜肉。

6、”　　其实只要一招就能减掉这恼人的赘肉，爱美的您不妨一试。

7、　　您可以用充满水的矿泉水瓶来代替哑铃，开始时站直或坐直身体，右手握矿泉水瓶，右臂向上伸直，使“拜拜肉”贴住右耳，大臂保持不动，小臂向后弯曲，停顿一秒钟后再伸直。

8、注意可用左手扶住右臂以保持稳定性，如此反复10次后再换手。

9、每天睡前做5组，大臂内侧的肌肉越来越紧，坚持一段时间，“拜拜肉”不知不觉就消失了。

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